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标题:   3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...

阿林 银两：14129 股份：1994 官职：版主-连长 民职：村民 注册：2007-3-15 20:29:27 上周: 发帖15 回帖53 点评0	3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧... 【活动路线】：九溪-五云山-十里郎当-龙井-九溪十八涧-贵人阁-虎跑 【活动时间】：3月22日   【活动类型】：普通登山活动   【难度强度】：需要有点体力   【预计时间】：大约4小时   【风景指数】：美    【活动费用】：无 【终止条件】：不到3人或下雨，活动自动取消。   【集合地点】：九溪公交站进去一点，小超市门口 【集合时间】：3月22日9.30分（请提前十分钟到,准时出发.)   【报名截止】：3月22日8.30分 【报名方式】：跟帖 【天气查询】：杭州未来3天天气预报 【公交线路】：杭州公交在线查询 【活动交流】：杭州背包客论坛 【活动联系】：阿虎13516824698（校园网）   注意事项：   1.自带饮用水(饮料)１升（2—3瓶）、零食等自己喜欢吃的.午餐记得带。   2.请勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋参加。   4.保护自己：在野外登山，由于很多登山道未经过整理和开发，在装备上尽可能保护自己，双肩背包平衡负重，长衣裤要穿好，防止树枝刮伤。保护脚踝的登山鞋，厚袜子防磨损。帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。   5.登山前准备工作：如果平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。心情也要放松点，开始前要多喝点水。   6.登山过程：刚开始攀登时候速度不易太快，尽力脚步放大，频率减少。在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。喝水不要太多太急，预防水中毒。如果遇到不正常发热或者想呕吐现象，应该停止前进，夏天注意预防中暑。   7.登顶与下山：上山之后，记得不要随便把衣服脱光，当心失温。可能的话，多带一件干衣服替换，或者把汗用毛巾排干，下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。   要求：   1.安全第一，请勿另辟蹊径。   2.不乱丢垃圾，爱护环境。 3.在林区请勿吸烟，防止火灾。   声明：   1.本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。   2.此次活动属于自助的出行活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，团队的其他成员有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，团队的其他成员不负担任何责任。团队中的任何一个队员应该本着“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动。   3.在活动过程中，每位成员应当爱护环境，不得随意破坏植被，不得随意丢弃垃圾，否则谢绝参加。   4.参加者必须要有团队意识，能够相互合作，能够以集体利益为先。   5.对放鸽子人请尽量不要报名本次活动,再次发现将编入黑名单。   6.凡是报名者，参加活动前请认真阅读以上内容，并已经充分知晓户外运动的危险性。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。 1团1营2连: 《同城活动》
2008-3-18 20:27:45 #1
阿林 银两： 14129   股份： 1994 官职： 版主-连长   民职： 村民 注册2007-3-15 20:29:27 上周: 发帖15 回帖53 点评0	---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 1团1营2连: 《同城活动》
2008-3-18 20:28:14 #2	我为丁一点广告 丁一发展大家旺
wangyueer 银两： 10507   股份： 212 官职： 晋级-班长   民职： 村民 注册2008-3-18 11:46:56 上周: 发帖0 回帖8 点评0	---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 这怎么没人看啊 沙发 1团5营2连: 校园生活
2008-3-18 20:48:58 #3	谢谢你，点一下 丁一力量加一加
坚强1001 银两： 2027   官职： 百姓   民职： 村民 注册2008-3-7 16:15:44	登山楼 ---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 好啊 我喜欢
2008-3-18 22:42:51 #4
dobest 银两： 9850   官职： 游民   民职： 村民 注册2007-12-27 9:57:06	---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 十里郎当,活动不错啊......
2008-3-19 10:24:38 #5
风记水忆 银两： 1735   官职： 百姓   民职： 村民 注册2008-3-30 12:18:06	---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 很好啊 支持哈哦......
2008-4-9 20:23:15 #6
ice 银两： 10216   官职： 百姓   民职： 村民 注册2007-12-27 11:27:59	---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 美丽的景色啊......
2008-4-11 10:38:57 #7
dobest 银两： 9850   官职： 游民   民职： 村民 注册2007-12-27 9:57:06	---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 美丽的山水啊......
2008-4-13 10:16:49 #8
零点 银两： 625   官职： 游民   民职： 村民 注册2008-4-12 20:25:04	---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 不错的地方
2008-4-13 10:28:18 #9
风记水忆 银两： 1735   官职： 百姓   民职： 村民 注册2008-3-30 12:18:06	---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 很好啊 ,支持哈哦...
2008-4-13 12:06:39 #10
游客   未登陆或注册	---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 不错,只是可惜错过了时间
2008-4-14 13:30:26 #11
Tingel 银两： 2319   股份： 164 官职： 百姓   民职： 村民 注册2008-3-22 18:46:53	``` ---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 ``````````
2008-4-14 14:07:37 #12
ice 银两： 10216   官职： 百姓   民职： 村民 注册2007-12-27 11:27:59	---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 美景啊......
2008-4-15 10:06:35 #13
风记水忆 银两： 1735   官职： 百姓   民职： 村民 注册2008-3-30 12:18:06	---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 很好啊 支持哈....
2008-4-15 12:01:21 #14
ice 银两： 10216   官职： 百姓   民职： 村民 注册2007-12-27 11:27:59	---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 不错啊......
2008-4-16 15:51:22 #15
竹林野猪 银两： 1308   官职： 百姓   民职： 村民 注册2008-4-16 15:42:31	---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 真的不错啊..我很喜欢啊
2008-4-16 16:40:15 #16
dobest 银两： 9850   官职： 游民   民职： 村民 注册2007-12-27 9:57:06	---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 美丽的山水啊......美丽的风光......
2008-4-24 10:09:48 #17
luckystar33 银两： 556   官职： 游民   民职： 村民 注册2008-4-24 11:02:02	---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 那里真的很美吗?
2008-4-24 11:51:19 #18
风记水忆 银两： 1735   官职： 百姓   民职： 村民 注册2008-3-30 12:18:06	---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 很好啊 支持哈哦。。
2008-4-24 21:15:32 #19
dobest 银两： 9850   官职： 游民   民职： 村民 注册2007-12-27 9:57:06	---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 开心啊......
2008-4-25 15:13:04 #20
狂想 银两： 1591   官职： 百姓   民职： 村民 注册2008-6-2 12:54:50	---回复《3月22日 九溪-十里郎当-九溪十八涧...》 厉害了吧
2008-6-2 13:28:40 #21

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