论坛首页  »   《 同城活动 》  »  文章：4月13日 户外爬山  社区论坛   地图找店   卡卡打折   网站首页   

点点广告 丁一感谢
 
标题:   4月13日 户外爬山 发表回复  
 
阿林

银两：14164
股份：1994
官职：版主-连长
民职：村民

注册：2007-3-15 20:29:27
上周: 发帖15 回帖53 点评0
4月13日 户外爬山

周日（4月13日）活动安排（开车朋友可自驾参加活动）：
星期天早晨9：30分集合，带水和水果和中餐。
9：45出发，灵隐门口（咫尺西天牌子前）小西天（上山前先和农家订好菜）-龙门山-石人亭-天门山-十里琅铛-
3：00左右上天竺FB（有农家以前吃过很便宜)-灵隐。全程约5个小时（其中山上休息二次30分钟一次自我介绍和游戏）。
5：30分左右回少年宫。晚上6：15KTV
联系人:戒指:15906676888


1团1营2连: 《同城活动》
2008-4-10 15:53:12#1
回复 顶部
 
一箭双雕

银两： 1260  
官职： 百姓  
民职： 村民

注册2008-4-10 22:48:31
---回复《4月13日 户外爬山》


不错。现在都以静态网页的形式弄好了。就不用再总是换贴子了！
大家有什么不明白，可以跟贴说明！
我们会为您解答






2008-4-11 0:36:35#2
我为丁一点广告
丁一发展大家旺		 回复 顶部
 
一箭双雕

银两： 1260  
官职： 百姓  
民职： 村民

注册2008-4-10 22:48:31
---回复《4月13日 户外爬山》


不错。现在都以静态网页的形式弄好了。就不用再总是换贴子了！
大家有什么不明白，可以跟贴说明！
我们会为您解答






2008-4-11 0:36:51#3
谢谢你，点一下
丁一力量加一加		 回复 顶部
 
皮皮

银两： 6316  
官职： 百姓  
民职： 村民

注册2008-4-6 21:08:07
---回复《4月13日 户外爬山》

找点时间出来玩玩




2008-4-11 13:00:01#4
回复 顶部
 
Tingel

银两： 2319  
股份： 164
官职： 百姓  
民职： 村民

注册2008-3-22 18:46:53
``` ---回复《4月13日 户外爬山》

``````````




2008-4-11 14:13:44#5
回复 顶部
 
竹林野猪

银两： 1308  
官职： 百姓  
民职： 村民

注册2008-4-16 15:42:31
---回复《4月13日 户外爬山》

真的不错啊..我很喜欢啊




2008-4-16 16:41:37#6
回复 顶部
 
dobest

银两： 9850  
官职： 游民  
民职： 村民

注册2007-12-27 9:57:06
---回复《4月13日 户外爬山》

往上走,景色好啊.......




2008-4-24 10:11:06#7
回复 顶部
 
Tingel

银两： 2319  
股份： 164
官职： 百姓  
民职： 村民

注册2008-3-22 18:46:53
`` ---回复《4月13日 户外爬山》

`````````````````




2008-4-24 19:39:58#8
回复 顶部
 
风记水忆

银两： 1735  
官职： 百姓  
民职： 村民

注册2008-3-30 12:18:06
---回复《4月13日 户外爬山》

很好啊 支持哈哦。。




2008-4-24 21:04:31#9
回复 顶部
 
dobest

银两： 9850  
官职： 游民  
民职： 村民

注册2007-12-27 9:57:06
---回复《4月13日 户外爬山》

户外活动好啊......




2008-4-26 10:29:13#10
回复 顶部
 
傲雪寒梅

银两： 9152  
官职： 见习-兵  
民职： 村民

注册2008-5-1 9:10:40
上周: 发帖9 回帖96 点评0
爬山 ---回复《4月13日 户外爬山》

爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目。
爬山时要注意以下几点：
1、鞋要合脚（胶鞋和旅游鞋为好），不能穿高跟鞋，衣服要宽松（运动服和休闲服为好）。
2、随身要带一些水或饮料，以免山上没有水。
3、天气不好时最好不要去爬山，以免发生危险。
4、下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。
5、爬山时身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰姿势。
************************************************************************************************************************************************
原来用于评价修补过的老字画，过去旧货行的人将没有落款或小名头的老画挖去一部分，然后补上名字的题款，冒充名人真品。而在老家具行业，特指修补过的老家具。

爬山的好处：
　　1、 脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。
　　2、 爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。
　　3、 爬山可以强筋健骨。
　　4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。
　　5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。

什么人不宜爬山？
若患有以下慢性病，不宜爬山：
▲运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等
▲呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎
▲循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人
▲慢性肾炎
▲血液病
▲糖尿病伴有合并症
▲痛风
▲红斑狼疮
▲肝硬化
以上患者如果执意要爬山，请记住一定要慢爬，而且不必强求登到山顶。




1团5营5连: 感悟人生
2008-5-4 13:32:05#11
回复 顶部
 
Tingel

银两： 2319  
股份： 164
官职： 百姓  
民职： 村民

注册2008-3-22 18:46:53
``````` ---回复《4月13日 户外爬山》

``````````




2008-5-4 14:40:02#12
回复 顶部
 
dobest

银两： 9850  
官职： 游民  
民职： 村民

注册2007-12-27 9:57:06
---回复《4月13日 户外爬山》

注意环保啊.......




2008-5-6 10:41:41#13
回复 顶部
 
傲雪寒梅

银两： 9152  
官职： 见习-兵  
民职： 村民

注册2008-5-1 9:10:40
上周: 发帖9 回帖96 点评0
---回复《4月13日 户外爬山》

户外活动好啊......





1团5营5连: 感悟人生
2008-5-18 9:29:47#14
回复 顶部
 
dobest

银两： 9850  
官职： 游民  
民职： 村民

注册2007-12-27 9:57:06
---回复《4月13日 户外爬山》

运动下啊.......




2008-5-18 10:24:46#15
回复 顶部
 
还没想好名字

银两： 9152  
官职： 游民  
民职： 村民

注册2008-4-16 10:00:18
---回复《4月13日 户外爬山》

不错的户外运动！




2008-5-28 9:40:35#16
回复 顶部
 
ytly

银两： 3241  
官职： 见习-兵  
民职： 村民

注册2008-5-8 22:46:27
上周: 发帖5 回帖26 点评0
---回复《4月13日 户外爬山》

攀越更高，人生更美




1团5营7连: 网赚网游
2008-5-29 8:33:52#17
回复 顶部
 
狂想

银两： 1587  
官职： 百姓  
民职： 村民

注册2008-6-2 12:54:50
---回复《4月13日 户外爬山》

厉害了吧




2008-6-2 13:14:59#18
回复 顶部
 
游客


  未登陆或注册
---回复《4月13日 户外爬山》

好活动啊




2008-6-3 12:14:35#19
回复 顶部
 
烦~~~

银两： 1160  
官职： 百姓  
民职： 村民

注册2008-6-8 15:07:33
---回复《4月13日 户外爬山》

[em05] [em05] [em05] [em05] [em05] [em05] [em05] [em05]




2008-6-8 16:43:08#20
回复 顶部
发表回复  
《4月13日 户外爬山》-快速回复主题
标题:   (可选)
内容:
       


 
点点广告 贡献丁一