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标题:   今年健身爬山5条线路最热 发表回复  
 
pingguohe5

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注册：2008-4-16 14:31:20
上周: 发帖12 回帖60 点评0
今年健身爬山5条线路最热

-健康先锋

　　前年瑜伽、去年拉丁，今年健身流行什么？

　　答案：爬山。效果：练条杆儿、提高智力、帮助睡眠、治疗更年期、缓解抑郁……

    给读者设计了几条爬山线路

　　这些线路安全系数高，人走得多，路也造得好，空气湿度合宜，有些山麓非常清静，偶尔有喧闹。线路一：南屏山-九曜山-太子湾公园

　　行程约2-2.5小时线路特色：离市区近，一路为台阶或平台，没有大的风险，到了太子湾公园，可以欣赏美景。这条线路的另一个特色是山不高，路程也不远，爬起来不吃力，有清静感。

　　提醒：九曜山顶部的台阶有点高。线路二：吴山-紫阳山-云居山

　　行程约1.5-2小时线路特色：全程不累。年纪大的人适合爬吴山，可以有富余时间遛遛鸟，和老友聊聊天。比起九曜山，紫阳山、吴山比较低，人多。爬这条线路还可以打打羽毛球，喝喝茶，不会出一身大汗。山况好，清爽卫生，空气好。线路三：凤凰山-将台山-玉皇山

　　行程约2小时左右线路特色：这条线路适合年龄稍偏轻的人，因为这条线路台阶多，体力支出稍大些，有一定的运动量。这条线路有顺延性，时间宽裕的话，可从玉皇山顺延到九曜山或转道虎跑山。去吴山的人太多，若要吸新鲜空气往这里来，非常清静。

　　提醒：对爬山不多的人而言，翻凤凰山稍累，玉皇山上去也有点累，量力而行。线路四：五云山-三分叉-梅家坞

　　行程约2.5-3小时线路特色：该线路可顺延到九溪，初次爬山者可选择该线路。满山都是茶叶地，非常美。该线路路况好，平坦，安全系数高，不过有运动量，由于五云山比较高，到了三分叉前有上行台阶。

　　提醒：五云山高334.7米，累的话可根据体力调整。线路五：五云山-十里琅珰岭-龙井茶室

　　行程约2.5-3小时线路特色：十里琅珰岭风景特别好，这条线路也适合举家爬山。


1团3营3连: 动漫乐园
2008-4-17 13:40:20#1
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8892879

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注册2008-4-17 17:12:37
dddddddddddddddddd ---回复《今年健身爬山5条线路最热》

sadfedddddddddd




2008-4-17 17:32:13#2
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丁一发展大家旺		 回复 顶部
 
Tingel

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注册2008-3-22 18:46:53
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2008-4-17 19:02:43#3
谢谢你，点一下
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韩松俊

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注册2008-4-17 18:02:18
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好风景。




2008-4-17 21:12:28#4
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爱时空之恋

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注册2006-12-3 17:07:20
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恩
不错
这路线很好




2008-4-20 10:13:54#5
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张亮亮

银两： 1193  
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注册2008-4-20 21:49:08
.............. ---回复《今年健身爬山5条线路最热》

.............




2008-4-20 22:44:46#6
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dobest

银两： 9850  
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注册2007-12-27 9:57:06
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景色区美丽啊......




2008-4-21 10:14:50#7
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ice

银两： 10216  
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注册2007-12-27 11:27:59
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开心啊......




2008-4-22 10:56:26#8
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风记水忆

银两： 1735  
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注册2008-3-30 12:18:06
---回复《今年健身爬山5条线路最热》

很好啊 支持哈。。。




2008-4-23 11:48:57#9
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风记水忆

银两： 1735  
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注册2008-3-30 12:18:06
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很好啊 支持哈哦。。




2008-4-24 21:46:39#10
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ice

银两： 10216  
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注册2007-12-27 11:27:59
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好活动啊......




2008-4-26 10:36:13#11
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珊珊

银两： 10006  
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2008-4-27 10:07:18#12
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傲雪寒梅

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1团5营5连: 感悟人生
2008-5-4 13:30:11#13
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Tingel

银两： 2319  
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注册2008-3-22 18:46:53
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2008-5-4 14:40:59#14
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ice

银两： 10216  
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注册2007-12-27 11:27:59
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支持下哈.......




2008-5-5 11:02:48#15
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还没想好名字

银两： 9152  
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注册2008-4-16 10:00:18
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不错的户外运动！




2008-5-28 9:43:11#16
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ytly

银两： 3285  
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注册2008-5-8 22:46:27
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择其一进军




1团5营7连: 网赚网游
2008-5-29 8:33:04#17
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狂想

银两： 1587  
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注册2008-6-2 12:54:50
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厉害了吧




2008-6-2 13:15:27#18
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狂想

银两： 1587  
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注册2008-6-2 12:54:50
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厉害了吧




2008-6-2 13:16:07#19
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