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论坛首页  »   《 美食特价 》  »  文章：让人发胖十种食物   标题: 让人发胖十种食物   zjyhui 银两：11347 股份：2000 官职：流版 民职：村民 注册：2006-12-20 14:19:48 上周: 发帖18 回帖149 点评0 让人发胖十种食物   1、 冰淇淋。 天气渐渐回暖，冰淇淋商店的生意渐渐红火，你也望着美味的冰淇淋垂涎欲滴。当心，这些致命的诱惑含有的热量极高，不经意就会让你摄入太多的热量。不管你多么想吃，还是要尽量忍住，冰冻的酸奶或果汁冰糕也是不错的选择。冰箱里放些热量不高，但是对你同样有吸引力的小吃，不要对冰淇淋念念不忘。 2、 热狗。 热乎乎的热狗上洒了奶酪、浇着香喷喷的沾蘸，流口水了吧。记住：每次中惒一条热狗，而且不要太贪心，能少蘸些酱就少蘸些。热狗含有的脂肪和盐份都很高，吃多了对身体健康无益。 3、巧克力。 黑巧克力对人体是有益，但是也要吃得适量，不要过量了。每次啃上一大条黑巧克力是能给你带来很大的满足感，但是虽然黑巧克力含有丰富的多酚，对人体有益，同时你也摄入了大量的脂肪、糖份还有卡路里，因此带来的负面影响使它的益处相形见绌了。物极必反啊！ 休闲部落和丁一文苑 （兼管 活动） 2008-5-8 8:11:05 #1   zjyhui 银两： 11347   股份： 2000 官职： 流版   民职： 村民 注册2006-12-20 14:19:48 上周: 发帖18 回帖149 点评0 4、早午餐。 春困春困，你是不是每天早上对着被窝依依不舍呢。然后到最后一刻快迟到了你才匆匆忙忙地从被窝里弹出来，洗漱完毕，快餐也不吃就出门了。到了午餐时，你就肆无忌惮地狂吃猛吃，吃一大堆垃圾食品却没有营养。 5、 调味酱。 很多调味酱让你吃起来更津津有味，但是正是这些东西把原本营养健康的食物变成了高热量的食物。 6、饮料。 奶茶、冰咖啡、甜味酒、鸡尾酒等都是春季里受欢迎的饮品，携朋引伴，轻酌美酒，确实享受。但是要注意，很多这些饮料都含有高糖份、高热量，所以茶酒饮料还是要好好挑着喝，不要一时兴起，豪饮狂饮。 休闲部落和丁一文苑 （兼管 活动） 2008-5-8 8:11:24 #2   zjyhui 银两： 11347   股份： 2000 官职： 流版   民职： 村民 注册2006-12-20 14:19:48 上周: 发帖18 回帖149 点评0 7、餐后甜点。 坚果、巧克力、椰子等在甜点中都很常见，正是这些食品让甜点含有过高的热量。所以记住，最好以水果代甜点，不然也要尽量少吃。 8、 沙拉。 春季到了，正是出游的好时机。自制野餐，蔬果加鸡肉、土豆等做成沙拉卷，美味又方便。不要加太多沙拉酱，加些新鲜的香菜、芥茉等健康有营养的调味。吃得清淡点总是好的。 9、烧烤食物。 架起烤炉，牛排热狗里脊肉，香喷喷的真诱人。其实很多人都是享受烧烤过程中的乐趣，兴趣并不主要在吃，下次烧烤时挑些健康的食物吧，鱼排、玉米、瘦肉等，让你又享受乐趣也饱口福。 10、 椰子。 椰子可谓随处可见，很多食物里面都加有椰子，使它更美味。但是椰子含有饱和脂肪，30克左右的椰子糖就含有129卡路里和8克脂肪。如果你对椰子着迷，那就要格外警惕了，因为椰子和其它高热量的食物通常是好搭档，吃多了很容易发胖。 休闲部落和丁一文苑 （兼管 活动） 2008-5-8 8:11:41 #3   ldd7924 银两： 1060   官职： 百姓   民职： 村民 注册2008-5-8 19:13:03 上周: 发帖3 回帖16 点评0 那这个我以后可是要少吃的呢。 2008-5-8 19:31:13 #4   michelle00 银两： 19702   官职： 副版   民职： 村民 注册2007-5-11 17:39:45 上周: 发帖0 回帖17 点评0 这个可要注意了，以免吃一大堆食品，还没有营养 2团2连: 《二手》《转让》 2008-5-11 8:41:46 #5   梦里水乡* 银两： 11121   股份： 202 官职： 副版   民职： 村民 注册2007-8-23 17:01:52 上周: 发帖0 回帖25 点评0 　注意！ 2团1连: 《特价》 2008-5-11 11:42:42 #6   lihaizan 银两： 508   官职： 游民   民职： 村民 注册2008-5-12 11:11:21 dddddddd 2008-5-12 11:13:42 #7   哦哦不是我13号 银两： 7338   官职： 荣誉晋级   民职： 村民 注册2007-2-6 11:05:48 椰子也是啊。真的很神奇啊。唉。我还没怎么喝过椰子汁呢？ 2008-5-13 8:12:39 #8   lidianjun 银两： 3333   官职： 百姓   民职： 村民 注册2008-4-27 11:20:57 上周: 发帖21 回帖81 点评7 可不吃这些了 2008-5-13 18:55:42 #9   风月无边 银两： 1218   官职： 百姓   民职： 村民 注册2008-5-12 22:52:48 这个可要注意了，以免吃一大堆食品，还没有营 2008-5-13 23:04:51 #10 《让人发胖十种食物》-快速回复主题 标题:   (可选) 内容: