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论坛首页  »   《 同城活动 》  »  文章：谈谈爬山的好处   标题: 谈谈爬山的好处   傲雪寒梅 银子 21589 股份 31 学历 高一 民职 村民 职务 晋级-班长 注册2008-5-1 9:10:40 上周:发帖57回帖190点评0 谈谈爬山的好处 登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。 一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。 二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。 三、山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。 四、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。 五、人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。      基于以上种种好处，所以我们要多爬山，既娱乐身心，又锻炼身体，何乐而不为呢！ 1团5营5连: 感悟人生 2008-5-19 15:25:28 #1   dobest 银子 9859 学历 学前 民职 村民 职务 游民 注册2007-12-27 9:57:06 有时间爬爬山啊........ 2008-5-20 10:16:38 #2   傲雪寒梅 银子 21589 股份 31 学历 高一 民职 村民 职务 晋级-班长 注册2008-5-1 9:10:40 上周:发帖57回帖190点评0 基于以上种种好处，所以我们要多爬山，既娱乐身心，又锻炼身体，何乐而不为呢！ 1团5营5连: 感悟人生 2008-5-20 11:55:36 #3   dobest 银子 9859 学历 学前 民职 村民 职务 游民 注册2007-12-27 9:57:06 开心下啊........ 2008-5-21 10:39:45 #4   还没想好名字 银子 9182 学历 学前 民职 村民 职务 游民 注册2008-4-16 10:00:18 不错的户外运动！ 2008-5-28 9:39:18 #5   悠闲自在 银子 16593 股份 764 学历 小学1年级 民职 村民 职务 晋级-班长 注册2006-9-20 11:00:06 上周:发帖2回帖45点评0 这么说我要经常去爬山，好处多多啊 1团4营1连: 家庭琐事 2008-5-28 15:51:31 #6   蝶舞清秋 银子 10003 股份 1762 学历 学前 民职 村民 职务 荣誉版主 注册2006-10-23 16:21:11 原来爬山有这么多好处呀，可惜我们附近基本没什么山可爬，要爬的话也不是很方便，55555 2008-5-28 15:57:44 #7   ytly 银子 6614 学历 小学5年级 民职 村民 职务 晋级-班长 注册2008-5-8 22:46:27 上周:发帖0回帖1点评0 与大自然共处，感受上山容易下山难的意境，同时感受人生 1团5营3连: 成人培训 2008-5-28 17:10:43 #8   狂想 银子 1590 学历 学前 民职 村民 职务 百姓 注册2008-6-2 12:54:50 厉害了吧 2008-6-2 13:16:48 #9 《谈谈爬山的好处》-快速回复主题 标题:   (可选) 内容: