怎样让孩子在夏季健康游泳-《丁一网》

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雪舞天山

银子 33416
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学历高一
民职村民
职务流版-营长
注册2007-4-1 21:19:08
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怎样让孩子在夏季健康游泳

炎炎夏日，选择游泳健身无疑是一件非常愉快的事情，但在此提醒您，游泳之前的准备工作必不可少，否则红眼病、皮炎、抽筋等毛病可能就会找上门来。　　防抽筋：连续游泳别超两个小时
　　抽筋是游泳时经常遇到的意外，主要原因一是事先准备活动不够，游泳时忽然进入剧烈运动状态，导致肌肉过度痉挛、收缩，发生抽筋；二是游泳时间太长，肌肉疲劳，乳酸聚集过多，导致抽筋。一般来说，游泳持续时间不应超过1.5小时-2小时。因此，为避免意外，下水前必须做热身运动。
　　防晒伤：傍晚游泳较理想
　　长时间暴晒会引起急性皮炎，亦称日光性皮炎，海边因折射紫外线尤其强烈，因此在太阳下游泳更易患上日光性皮炎。为防止晒伤，室外游泳最好避开太阳猛烈的中午，傍晚游泳比较理想。
　　防红眼：不要用手揉眼睛
　　红眼病可以通过接触传播，传染性强、传播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成为媒介。健康的人到了公共泳池，也应当有防备之心。由于不清楚周围人是否患有红眼病，所以不要和他人共用物品，应当携带自己的毛巾和换用衣物，游泳时不要用手揉眼睛。

流斑 - 招聘，兼《音图文苑》

2008-6-29 10:44:48

胡容

银子 10278
股份 35
学历初一
民职村民
职务晋级-班长
注册2008-4-23 13:12:32
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学习.知道了/////////

1团5营4连: 纵横职场

2008-7-4 10:50:22

开心$

银子 18898
学历小学3年级
民职村民
职务晋级-班长
注册2008-6-1 10:08:10

谢谢传教

1团3营6连: 音乐视频

2008-7-6 8:09:12

年年有小鱼

银子 12181
股份 33
学历小学3年级
民职村民
职务晋级-班长
注册2008-5-26 10:40:28
上周:发帖6回帖57点评0

谢谢!正要去游泳

1团5营4连: 纵横职场

2008-7-6 16:05:02