会睡觉的女人美到老-《丁一网》

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lenapeng

银子 613
学历学前
民职村民
职务游民
注册2008-4-15 17:32:31

会睡觉的女人美到老

睡眠与眼睛
　　睡眠不足经常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈的变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。
　　睡眠与皮肤
　　光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮的下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽;反之，则颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙。
　　一般来说，正处于青春发育期的少女，每天要睡足8小时，中年妇女每天应睡足7个小时，每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应在下午睡1—2小时，以保持精力充沛。
　　以下几种养颜睡眠法，仅供参考：
　　1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。
　　2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。
　　3、保持室内空气的清新、湿润。
　　4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。
　　5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。
　　6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅有助睡眠，且对养颜大有裨益。

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2008-7-2 22:08:15

年年有小鱼

银子 11861
股份 33
学历小学3年级
民职村民
职务晋级-班长
注册2008-5-26 10:40:28
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呵呵,学习了.

1团5营4连: 纵横职场

2008-7-2 23:28:35

李维勋

银子 5427
学历小学6年级
民职村民
职务游民
注册2007-3-22 11:02:55
上周:发帖20回帖50点评0

真的假的

2008-7-3 14:35:36

玻璃上蝴蝶

银子 31523
股份 1674
学历小学5年级
民职村民
职务副版-排长
注册2006-8-18 4:43:38
上周:发帖0回帖16点评0

那我就按上面的做了.

1团1营1连: 新手.建议.投诉

2008-7-3 22:07:58

anzuscan

银子 7927
学历学前
民职村民
职务百姓
注册2008-4-15 22:01:37

呵呵,学习了.

2008-7-9 16:43:04