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336699
银子 13450
股份 3116
学历 中专毕业
民职 骨干
职务 班长
注册2007-4-7 12:45:40
上周:发帖105回帖11点评0
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老年人要学会心理调试，筑起抗抑郁防护墙
老年人在退休后，社会圈子缩小，经济收入下降,容易发生情绪低落、焦虑等不良心理，从而引发老年抑郁症，少语、悲伤、易怒、焦虑、缺乏正常的情感反应等，还有的表现为失眠、便秘、无名疼痛及心血管异常等躯体症状，严重影响了老年人的晚年生活质量。 预防老年抑郁症，不仅需要老年人自己的努力，同时也离不开家人的关心、理解。
首先应鼓励老年人多参加集体活动，例如打牌、下棋、练书法及绘画，还可参加老年大学学习；也可积极进行户外活动，如打球、跳舞、慢跑等，有条件时可与同龄人一起外出旅行。当遇到有烦心事，最好找个人倾诉内心的压抑，与朋友分享快乐和痛苦，心胸舒畅才能有效预防抑郁症。
其次，子女们不要认为满足父母的物质需求就足够了，而忽视了老年人的精神食粮。其实，老年人需要子女给予精神上的关心，特别是那些老年抑郁症患者，更需要家人的支持和帮助来增强生活及战胜困难的勇气。年轻人要多抽空看望父母，多与他们交流、沟通，给老年人以精神安慰。
一旦抑郁症发展到一定程度后，药物治疗和心理治疗也是必要的。
总之，老年人要学会调整心理状态，注重营养均衡，积极面对生活，才能让抑郁症无孔可入。
1团2营3连: 健康话题
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1楼： 2008-7-9 10:54:43
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相奇
银子 10536
股份 234
学历 中专3年级
民职 骨干
职务 百姓
注册2008-6-12 22:17:56
上周:发帖0回帖8点评0
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楼主说的对啊，退休后接触的人少了，思想也变狭隘了，毛病就来了。
回复《老年人要学会心理调试，筑起抗抑郁防护墙》
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| 2楼：
2008-7-9 13:36:26 |
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融化冰川
银子 10655
股份 389
学历 小学2年级
民职 村民
职务 班长
注册2007-6-5 20:56:07
上周:发帖1回帖16点评3
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老年人要学会调整心理状态，注重营养均衡
回复《老年人要学会心理调试，筑起抗抑郁防护墙》
1团3营6连: 音乐视频
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| 3楼：
2008-7-9 13:59:00 |
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