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看我的
银子 14299
股份 620
学历 初二
民职 村民
职务 班长
注册2008-4-27 20:35:29
上周:发帖1回帖218点评0
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八类食物不宜空腹食用
在日常生活中，我们往往饥饿难耐的时候，抓起什么想吃的就狼吞虎咽，但要注意有8种食物在饥饿状态时最好不要空腹食用。
1.柿子、西红柿： 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 2.冷饮： 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 3.香蕉： 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 4.山楂、桔子： 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
5.牛奶、豆浆：
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 6.糖： 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 7.酸奶： 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 8.白薯： 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
1团3营3连: 动漫乐园
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1楼： 2008-8-24 9:34:33
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诗情格
银子 10691
股份 1021
学历 小学1年级
民职 村民
职务 班长
注册2007-6-5 20:09:33
上周:发帖0回帖17点评0
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好的，，知道，，呵呵，，
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1团4营3连: 数码家电
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| 2楼：
2008-8-24 13:01:47 |
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蓝魅_夜罂
银子 21947
学历 高中毕业
民职 骨干
职务 班长
注册2008-9-9 14:43:46
上周:发帖15回帖71点评0
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哇塞，好多也，以前真的不知道
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1团5营4连: 纵横职场
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| 3楼：
2008-9-18 8:41:10 |
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hutuguo
银子 959
学历 小学2年级
民职 村民
职务 游民
注册2008-9-9 12:13:19
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以前经常空腹吃香蕉，现在知道不可以了。。。
回复《八类食物不宜空腹食用》
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| 4楼：
2008-9-19 11:17:59 |
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雪舞霜飞
银子 13819
股份 1216
学历 中专毕业
民职 骨干
职务 连长
注册2007-2-1 14:59:13
上周:发帖21回帖40点评0
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柿子、西红柿： 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石
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1团4营1连: 家庭琐事
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| 5楼：
2008-9-21 10:09:28 |
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