ellen
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注册2007-7-3 10:39:38
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8妙招提升胃下垂
病人宜少食多餐，进食易消化的高蛋白、高热量食物，忌食生冷，刺激性及不易消化食物，不暴饮暴食，饭后少喝汤，避免饭后剧烈运动。
1、体育锻炼
经常参加体育活动增强体质，如打太极拳，做保健体操等。在全身性活动的基础上，着重驾驶对腹部肌肉的锻炼，增强腹肌和韧带的力量，使其有足够撑托内脏的能力。
可在清晨及临睡前做双手抱劲的仰卧起坐运动。每天坚持练习仰卧起坐2-3次，每次5-15分钟，3个月可初见成效。
2、按摩腹部
一般在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右。
病人可屈膝仰卧，然后以右手掌按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，由下而上托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。
3、气功疗法
卧位，全身放松，吸气，意守丹田（思想集中在下部部丹田穴），呼气，如此反复进行，速度宜缓慢，每次10-20分钟，每天1-2次，一般在锻炼前做。
4、腹式呼吸
吸气时腹部隆起，呼气时腹部下垂，反复进行多次。
5、姿势治疗
饭后卧床20-30分钟，取头部放低，骨盆垫高的姿势，使胃向上移。
6、中成药治疗
医生开的药，按时服用。
7、食疗方
黄芪粥：黄芪9克，加水煮40-60分钟，去渣取汁。再用黄芪汁与大米50克煮成粥。晨起空腹温热食之。每日一次，15-20日为1疗程，可连服3-4个疗程。
参麻山药粥：党参30克，升麻15克，白术10克，鲜山药，苹果各100克，山药去皮洗净，苹果洗净，分别切块。将党参，升麻，白术装入洁净纱布袋内，扎紧口，放沙锅内加水煎煮半小时，去药袋，入山药块，苹果块，熬煮成麦糊状，分次温热食用，1日服完，连服数日。
8、穴敷疗法
黄芪、党参各10克，生姜3片。将参、芪研为细末，与生姜捣烂，加醋调为稀糊状，外敷于肚脐处，敷料覆盖，胶布固定。每日换药1次，连续2-3周。可温中益气升提。
蓖麻子仁3克，五倍子1.5倍，将二药共研细末，加清水适量调为稀糊状，外敷于肚脐处，再用伤湿止痛膏固定。贴后每日早、晚用热水袋外熨局部5-10分钟，第4日晨揭去药膏，休息一天再行下1人疗程，连续6次。可培元固本益肾。
1团5营3连: 成人培训
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