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乌云
银子 12962
股份 235
学历 初二
民职 村民
职务 班长
注册2008-9-7 14:38:08
上周:发帖111回帖9点评0
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一日吃三枣终生不显老
一日吃三枣，终生不显老，这是赞美吃枣的好处。人人都怕老，特别是女人，那么，怎样才能青春永驻呢？其中一条经验是：坚持每天吃上三个枣子。 “大红枣儿圆又甜”，鲜枣的蛋白质含量较梨高 11 倍左右，脂肪和糖的含量是梨的 2 倍，鲜枣含糖量高达 20 ％— 36 ％，比制糖原料甜菜、甘蔗的含量还高。而比甜更重要的是，维生素在枣的身上安家落户，使红枣一下子光荣起来。
枣中维生素 C 和维生素 P 含量最高，居各种水果之冠。在鲜红枣中，维生素 C 的含量比柑橘高 7 — 10 倍，是苹果的 75 倍。一般公认柠檬是含维生素 P 丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。维生素 P 对健全人体的毛细血管、防治血液病及心脑血管疾患都有一定的作用。膳食中若维生素 C 缺乏或不足，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病；常吃红枣可使人面色红润，容光焕发。维生素 A 、维生素 B1 、维生素 B2 ，也是枣儿的“常住户口”。因此，枣有“活维生素丸”的美称。红枣所含的磷、钙也比一般果品高 2 — 12 倍。红枣中还含有人体内参与生理代谢的激素——环磷酸腺苷。此外，红枣中还含有 14 种氨基酸， 6 种有机酸， 36 种微量元素等。
一般来说，鲜枣宜洗净后直接食用，干红枣则煮在米粥中食用，能够使人体充分吸收它们的营养成分。妇女在经期食用，有益气养血的功效。要注意的是，红枣虽然是很好的补品，但也不适合过量食用，过食红枣可能出现脘腹胀满的感觉。
1团5营2连: 校园生活
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1楼： 2008-10-9 7:24:03
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胡容
银子 12679
股份 451
学历 初中毕业
民职 村民
职务 排长
注册2008-4-23 13:12:32
上周:发帖35回帖37点评0
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看来真的要买点放在家里了.呵呵!!!
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1团5营4连: 纵横职场
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| 2楼：
2008-10-9 9:04:41 |
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小猪丫头
银子 2008
学历 小学4年级
民职 村民
职务 大兵
注册2008-10-16 16:15:02
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学习了一下
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1团5营6连: 资格考试
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| 3楼：
2008-10-23 12:02:13 |
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星星草
银子 6332
学历 小学1年级
民职 村民
职务 大兵
注册2007-5-25 14:52:41
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不是说吃葡萄长寿吗？
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1团5营2连: 校园生活
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| 4楼：
2008-10-27 10:31:15 |
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